第三集肩部训练 侧平举学习强国版2
第二集 肩部训练学习强国版2
第一集手臂训练臂弯举学习强国版2
第十集名称 完美腿型5
compressed-第九集名称 完美腿型4
compressed-第八集名称 完美腿型3
compressed-第七集名称 完美腿型2
compressed-第六集名称 完美腿型1
compressed-第五集名称“背”水一战