【4.15-5.15代表性作品】运动甩掉了我的大肚腩

作者：苏卫星

 其实，很早我就知道“每天锻炼一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”这句话，但是，由于自身懒惰，40多岁就挺着个大肚子，1米73的我体重就达170多斤，行动十分不便。2008年“汶川5.12特大地震”后，出于对生命的敬畏我重新开始运动健身。我从徒步开始了我的健身历程，每天早晨7点钟我准时出门，沿着都江堰柏条河快步前行，徐徐的河风清新的空气扑面而来，令人心旷神怡。河边跑步的、散步的和打太极拳的构成了一幅幅美丽的动态画卷，让人仿佛置身于运动的电影画面之中，情景很有感染力和感召力。8点过走到到单位吃完早饭，便开始一天的工作，下午5点下班我仍是徒步回家，汽车完全“退休”了。吃过晚饭休息1个半小时，便骑上自行车去壹街区颐湖游泳，最早，大概只能游三四十米便游不动了，只感觉胸闷气喘的厉害，心脏也跳的很快，只能赶快上岸休息。

我记得著名的教育家叶圣陶先生说过：人有两种习惯，一种是好习惯一种是坏习惯，养成一种好习惯可以使人受益终身，为了健康我决定要养成运动健身的良好习惯。“5.12特大地震”以后，我便开始运动健身，从刚开始走路稍走快点就喘气到现在可以轻轻松松地走10公里，刚开始只能游三四十米到现在轻轻松松就可以游1000米。这十多年中，我的运动涉足了徒步、游泳、自行车、跑步、平板撑等多项体育运动，运动健身成了我的一种习惯。现在我早已习惯早晨6点钟起床，洗漱之后喝一杯开水，7点准时出门锻炼，天天如此，雷打不动。今天，60多岁的我体重始终保持在140斤，腰板笔挺，肌肉健硕，满口原装牙齿，想吃啥就吃啥，吃啥啥都香。说话声音洪亮、中气十足，满头黑发，基本能做到：站如松，坐如钟，行如风。运动健身让我甩掉了大肚腩，运动健身让我拥有了健康的体魄，“我运动，我健康，我快乐。”朋友们，让我们一起运动吧，为了健康，为了幸福，迈开我们的双腿动起来吧，幸福安康属于我们。